Ademwerk verwijst naar diverse technieken waarbij bewuste ademhaling wordt gebruikt om het fysieke, emotionele en mentale welzijn te bevorderen.
Ademwerk kan helpen bij stressreductie en het oplossen van emotionele blokkades.
Hierdoor voel je je emotioneel beter in balans en word je energieniveau verhoogd.
Absoluut. Omdat emotionele spanning zich vaak fysiek opslaat (bijvoorbeeld in de nek, schouders of buik), kan ademwerk helpen om deze spanning los te laten en het lichaam in een diepere staat van ontspanning te brengen. (Bron: Mayo Clinic)
Bewuste ademhaling activeert het parasympathische zenuwstelsel, wat zorgt voor ontspanning en vermindering van stresshormonen.
Ademwerk kan diepe emotionele blokkades losmaken doordat het direct werkt op het zenuwstelsel. Door specifieke ademhalingstechnieken kan je lichaam vastgezette spanning en onverwerkte emoties ontladen.
Uit onderzoek blijkt dat ademhalingstechnieken kunnen helpen bij het verminderen van angst, stress en depressie. (Bron: PubMed)
Hoewel ademwerk over het algemeen veilig is, wordt voorzichtigheid geadviseerd voor mensen met hartproblemen, hoge bloeddruk, epilepsie of psychische stoornissen. Raadpleeg bij twijfel een arts.
Beginners wordt aangeraden om te starten onder begeleiding van een ervaren ademcoach.
Verbonden ademhaling is een techniek waarbij in- en uitademingen zonder pauze elkaar opvolgen, wat kan leiden tot emotionele en fysieke ontlading.
Mogelijke bijwerkingen zijn duizeligheid, tintelingen of emotionele ontlading.
Zoek naar gecertificeerde professionals met ervaring en positieve recensies. Via de Ademcoach finder van The Breathwork Movement kun je een geschikte ademcoach vinden.
Tijdens een sessie verandert de balans tussen zuurstof en CO₂ in je lichaam. Dit kan leiden tot fysieke sensaties zoals tintelingen, trillingen of warmte, terwijl opgeslagen spanning en emoties vrijkomen. (Bron: Frontiers in Psychology)
Ja, het is mogelijk dat je tijdens een sessie emoties ervaart die eerder onderdrukt waren. Dit kan variëren van verdriet en boosheid tot euforie of diepe ontspanning. Alles wat naar boven komt, is onderdeel van het helingsproces. (Bron: National Library of Medicine)
Dat is normaal in het begin. Veel mensen ademen oppervlakkig door stress en spanning. Tijdens een sessie help ik je om je ademhaling geleidelijk te verdiepen, zodat je er steeds meer vertrouwd mee raakt. (Bron: Harvard Medical School)
BRTT is een methode die zich richt op het loslaten van in het lichaam opgeslagen stress, emotiess en trauma. Door middel van natuurlijke trillingen en bewegingen kan dit uit het lichaam losgelaten worden.
Hoewel BRTT voornamelijk bij volwassenen wordt toegepast, is de therapie ook zeer geschikt voor kinderen. De therapie kan spelenderwijs worden gegeven en is daardoor al geschikt voor kinderen vanaf 5 jaar.
Er zijn diverse therapieën die effectief kunnen zijn voor kinderen met trauma, zoals EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), speltherapie en lichaamsgerichte therapieën.
De Body Remembers Trauma Therapie (BRTT) is zeer geschikt voor kinderen vanaf 5 jaar. De therapie wordt spelenderwijs gegeven waardoor kinderen fysiek kunnen ontladen.
Ademtherapie kan kinderen helpen bij het verbeteren van hun ademhalingspatroon, verminderen van stress en angst, en het bevorderen van ontspanning en concentratie.
Ademwerk kan worden aangepast aan de leeftijd en het ontwikkelingsniveau van het kind. Sommige therapeuten werken met kinderen vanaf 16 jaar voor verbonden ademsessies, terwijl anderen technieken aanpassen voor jongere kinderen.
Ja, er zijn ademhalingsoefeningen die speciaal zijn ontworpen om kinderen te helpen ontspannen en stress of angst te verminderen, zoals buikademhaling en mindfulness-technieken.
Een normale ademhaling bij kinderen in rust is rustig en regelmatig, ongeveer 10 tot 15 keer per minuut, zowel met de borst als de buik, en door de neus.
Ademhalingsproblemen bij kinderen kunnen ontstaan door aangeboren aandoeningen, verkeerde ademgewoonten, stress of medische aandoeningen zoals astma.
BRTT is een therapievorm die zich richt op het loslaten van in het lichaam opgeslagen trauma’s door middel van fysieke oefeningen en bewegingen.
Door specifieke oefeningen worden natuurlijke trillingen in het lichaam geactiveerd, wat helpt bij het ontladen van opgeslagen emoties, spanning en trauma. Kijk voor meer informatie bij het aanbod.
BRTT is geschikt voor mensen die fysieke of emotionele spanning ervaren als gevolg van onverwerkte gebeurtenissen, zoals bijvoorbeeld trauma’s. Kijk voor meer informatie bij het aanbod.
Tijdens een sessie voer je onder begeleiding oefeningen uit die natuurlijke trillingen opwekken, wat kan leiden tot fysieke en emotionele ontlading. Kijk voor meer informatie bij het aanbod.
Een sessie duurt doorgaans 60 tot 90 minuten.
Er is groeiend onderzoek naar lichaamsgerichte therapieën en hun effectiviteit bij trauma, maar specifieke studies naar BRTT zijn op dit moment nog beperkt.
Ja, bijvoorbeeld bij zwangerschap, ernstige hartproblemen of psychische aandoeningen wordt BRTT afgeraden. Kijk voor meer informatie bij het aanbod.
Dit varieert per persoon. Sommige mensen ervaren na enkele sessies verbetering, anderen hebben een langer traject nodig.
Ja, BRTT kan complementair zijn aan andere therapieën, maar overleg dit altijd met je behandelaar.
De kosten variëren per aanbieder. Informatie over onze sessies en investering is te vinden op de pagina aanbod.
Let op: De sessies worden niet vergoed door zorgverzekeraars.
BRTT richt zich op de natuurlijke trilling van het lichaam om spanning los te laten. Dit mechanisme is diep biologisch en helpt om onverwerkte emoties, stress en trauma’s fysiek te ontladen, zonder dat je er mentaal doorheen hoeft te gaan. (Bron: Journal of Trauma Studies)
TRB is een ademhalingstechniek gericht op het loslaten van emoties, spanningen en trauma’s door middel van een diepe en bewuste ademhaling. Voor meer informatie
Dit is voor iedereen anders, maar veelvoorkomende ervaringen zijn een diepe ontspanning, het loslaten van emoties, tintelingen, trillingen en een verhoogd bewustzijn. (Bron: Breathwork Science)
Direct na een sessie voelen mensen zich lichter, ontspannen en emotioneel bevrijd.
Tijdens een sessie voer je intensieve ademhalingsoefeningen uit die diepe emotionele en fysieke ontlading kunnen veroorzaken. Kijk voor meer informatie bij het aanbod.
TRB richt zich specifiek op het verwerken en loslaten van trauma door diepgaande ademhalingsoefeningen. Kijk voor meer informatie bij het aanbod.
Een sessie duurt meestal tussen de 60 en 90 minuten.
Onder begeleiding van een ervaren en een door Inner-Journey gecertificeerd TRB® facilitator is de TRB veilig. Een ervaren en gecertificeerd facilitator kun je vinden via de website van Inner-Journey.
Er zijn een aantal (medische) contra-indicaties waar rekening mee gehouden moet worden. Een facilitator kan je hier meer over vertellen.
De TRB kan diepe emoties en reacties oproepen, waardoor het noodzakelijk is om dit op een veilige manier onder begeleiding van een gecertificeerd TRB® facilitator te doen. Een ervaren en gecertificeerd facilitator kun je vinden via de website van Inner-Journey.
De kosten variëren per aanbieder. Informatie over onze sessies en investering is te vinden op de pagina aanbod.
Let op: De sessies worden niet vergoed door zorgverzekeraars.
Dit verschilt per persoon; sommigen merken na één sessie al verschil, anderen hebben meerdere sessies nodig.
Je bent hier aan het juiste adres. Healing In Motion werkt uitsluitend met ervaren en gecertificeerd facilitators. Kijk voor meer informatie over bij het aanbod.
Een ervaren en gecertificeerd facilitator kun je vinden via de website van Inner-Journey.
Contactgegevens:
Voermanstraat 2
4204 RJ Gorinchem
info@healinginmotion.nl
06 – 15 86 05 92
KvK: 96632674
